中医预防保健专家刘磊

　　中医的治疗疗法主要包括按跷、导引、药物、针灸，艾灸，砭六种。非药物疗法”，顾名思义，指不需借助药物，就可以调节人体气血，使身体内外通顺，可以缓解身体病痛、增强体质，加强身体自我修复能力的治疗方式。除按摩针灸外，我国还有很多传统手艺可以归为非药物疗法，例如：刮痧、拔罐、泄血、拨筋等等，都是通过对皮肤经络的刺激，调节人体气血，帮助邪气从人体内排出，恢复正气运行。技艺的使用，只分对不对症，适不适宜，有补虚有泄实，有通利等，所以互相配合更好，可以更全面的调节人体气血，消除疾病困扰。

中医预防保健专家刘磊为亚健康调理身体时拍摄

　　推拿作为中医非药物疗法之一，之所以可以达到调理疾病，其原因主要包括：

　　第一，动则升阳，动能转化为热能，可以帮助阳气生发，阳气为身体正气，疾病的过程是正邪相争的过程，外力推动加快气血流通，从而泄掉体内多余的热或者帮助寒气从腠理排出，恢复自身正气运行。

　　第二，人体是一个整体，五脏对应五体，肺脾肝肾心对应皮肉筋骨血，通过对外部肌肉的放松和活跃气血，使紧张的肌肉及神经能够得到放松，从而使睡眠质量得到改善，增强身体自我的修复能力。

　　第三，经络外连四肢百骸，内连五脏六腑，以中医的理论依据为指导，在了解疾病的形成原因和发展过程的前提下，辩证分析，对外部不同经络刺激从而调节内部脏腑功能，使脏腑本身的功能得以恢复，呼吸自如正常运化排泄，从而使身体内部畅通。

　　（作者：刘磊，1980年出生于北京，中医预防保健调理师、中医针灸师、2014年正式成立“云启轩养生”工作室，采用“以外调内”理论及方式，以健康、安全和非药物疗法，为无数疑难杂症患者带来健康福音。现任中国文化信息协会中医药文化工作委员会中医养生专家顾问、中国周易新闻网中医养生专家顾问。）责编：许顺喜