商报讯（记者陈敏娜通讯员颜妤）热！热！热！高温天持续不断，最怕的就是中暑。杭州师范大学附属医院中医科夏小芳主任中医师为大家梳理了一下夏日防暑要点，快拿小本子记下来吧！

　　★防中暑

　　中医上讲究“未病先防”，夏季防暑要避免长时间在太阳下暴晒，露天作业要戴遮阳帽。中午12时至下午2时，宜早出工、晚收工，延长午休时间，避开最热时段。还须频频多饮水。

　　应对方法：泡中药凉茶当饮料服用，有一定防暑功效。可参考以下配方：金银花8克、白菊花8克、淡竹叶5克、白参10克、藿香4克、豆卷10克、用1200-1500毫升开水浸泡约1小时，冷却后适当饮用，但阳虚体质(畏寒怕冷、四肢不温、拉稀等)的人应少用或不用。出汗多时，应注意补充水分和盐分，一般1000毫升冷开水中加0.9克食盐饮用。

　　★治中暑

　　轻、中度中暑，中医称为暑湿伤表感冒，以身热、汗出、肢体酸重或疼痛、头昏重胀痛、心烦口渴、胸闷脘痞等为主要症状。

　　应对方法：可用清暑祛湿解表法，药用香薷5克、扁豆15克、厚朴5克、金银花10克、连翘10克、鲜荷叶20克、鲜芦根15克加减煎水服。暑热偏盛者可加黄连、山栀，湿热盛者可加豆卷、藿香。此外，服用人丹、藿香正气水也有一定作用。

　　★重症中暑

　　一旦发生中暑时，首先应迅速让患者脱离高温场所，移至阴凉通风处，敞开上衣，并服用仁丹、藿香正气水或十滴水，在太阳穴上涂抹清凉油。

　　应对方法：神志昏迷者用手指掐或针刺人中、合谷、内关穴，用冷水毛巾敷头部、腋窝及大腿内侧以加快散热。重症昏迷者应立即送医院救治，以免延误治疗时间。送医院途中用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇,以增加蒸发散热。来源：每日商报 责编：许顺喜